Blog

Už ste niekedy zažili, že sa vám po odchode do kúpeľne prilepilo hovienko na záchodovú misu? Môže to byť znak toho, že máte nadmerné množstvo "vlhkosť" vo vašom tele.

Čo je to „vlhkosť“?

Termín „vlhkosť“ pochádza zo starovekého čínskeho lekárskeho textu, Huangdi Neijing. V tradičnej čínskej medicíne (TCM) vlhkosť označuje nadmerné nahromadenie vlhkosti alebo vlhkosti v tele, často spôsobené zlou funkciou sleziny. Vlhkosť je jedným z Šesť excesov (vietor, chlad, teplo, vlhko, sucho a letné teplo), čo sú vonkajšie a vnútorné faktory, ktoré narúšajú rovnováhu tela.

Nadmerná vlhkosť môže viesť k rôznym príznakom v tele a jedným z najčastejších príznakov je lepkavé hovno, ktoré sa drží na záchodovej mise. Ďalšie príznaky môžu zahŕňať:

Klinické príznaky nadmernej vlhkosti v tele:

• Lepkavé hovienko: Toto je jeden z najčastejších príznakov nadmernej vlhkosti. Stolica sa často prilepí na záchodovú misu a je ťažké ju spláchnuť.
• Opuch v končatinách: Môže sa to vyskytnúť najmä v členkoch, nohách alebo okolo očných viečok a má tendenciu byť výraznejšie ráno.

Opuch v končatinách

• Zažívacie problémy: Príznaky zahŕňajú zlú chuť do jedla, nadúvanie, nevoľnosť a pomalé trávenie, často sprevádzané ťažkým pocitom v bruchu.
• Únava a slabosť: Pocit fyzickej vyčerpanosti, najmä ráno, keď sa cítite ťažko a máte nedostatok energie počas dňa.
• Ťažká hlava: Časté závraty alebo bolesti hlavy, najmä s pocitom ťažoby v hlave, v dôsledku čoho sa často cítite ospalý alebo unavený.
• Lepkavý povlak na jazyk: Povlak jazyka sa môže javiť ako hustý, žltý alebo biely, často s hlienovou alebo mastnou textúrou a niekedy sa jazyk môže zdať opuchnutý.
• Časté močenie alebo zvýšený vaginálny výtok: Nadmerná vlhkosť môže viesť k častému močeniu a u žien to môže viesť aj k väčšiemu vaginálnemu výtoku.
• Bolesť kĺbov: V kĺboch ​​sa môže hromadiť vlhkosť, ktorá spôsobuje bolesť, stuhnutosť alebo opuch, najmä vo vlhkom počasí.

Spoločný Pai

Čo spôsobuje nadmernú vlhkosť?

V TCM je vlhkosť zvyčajne spôsobená slabá funkcia sleziny, keďže slezina je zodpovedná za premenu potravy a tekutín v tele. Keď je funkcia sleziny narušená, môže zlyhať pri správnom spracovaní tekutín, čo vedie k hromadeniu vlhkosti. K hromadeniu vlhkosti môže prispieť aj zlá strava, ako je konzumácia príliš veľkého množstva mastných alebo studených jedál alebo pobyt vo vlhkom prostredí.

Ako zbaviť sa nadmernej vlhkosti?

Tradičná čínska medicína ponúka celý rad prírodných liekov, ktoré pomáhajú zbaviť sa vlhkosti a obnoviť rovnováhu tela. Tieto prostriedky môžu zahŕňať:

• Bylinné čaje: Niektoré bylinky ako púpava a lotosové semienko sú známe svojou schopnosťou odstraňovať vlhkosť a podporovať zdravé trávenie.

Bylina púpava

• Diétne zmeny: Vyhýbajte sa studeným a mastným jedlám, pričom zaraďte jedlá, ktoré pomáhajú vysušovať vlhkosť, ako napr zázvor, cesnaka zelený čaj, môže podporovať prirodzený proces detoxikácie organizmu.
• Akupunktúra a akupresúre(čínska masáž): Tieto terapie môžu pomôcť regulovať slezinu a tráviaci systém a znížiť hromadenie vlhkosti v tele.

 

Akupunktúra

• Baňková terapia: Baňková terapia zahŕňa umiestnenie nahriatych pohárov na pokožku, aby sa vytvoril podtlakový efekt, ktorý môže pomôcť stimulovať krvný obeh a odstrániť toxíny. Baňkovanie je obzvlášť prospešné na odstránenie vlhkosti z tela, pretože pomáha uvoľniť zachytenú vlhkosť a podporuje lepší tok qi (energie).

 

Baňková terapia

• Cvičenie: Pravidelná fyzická aktivita môže pomôcť zlepšiť krvný obeh a podporiť odstraňovanie prebytočných tekutín a vlhkosti z tela.

summy

Nadmerná vlhkosť v tele môže spôsobiť celý rad nepríjemných symptómov, od lepkavých výkalov až po únavu a bolesti kĺbov. Ak pociťujete niektorý z týchto príznakov, môže byť dobré zvážiť bylinné prípravky, zmeny stravovania alebo iné postupy TCM, ktoré vám pomôžu vyrovnať hladinu vlhkosti v tele.